k sport

Może to nie jest temat związany z odchudzaniem i sportem ale mam pytanie ... Jaki typ kobiet najbardziej lubicie ?? Płeć: Kobieta Wiek: - Waga: - Wzrost: - Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne [...]

Cześć! Jestem tutaj nowy proszę was o opinie na temat tego treningu, dodam żę do każdego dnia dodaje 2 ćwiczenia na brzuch 4x20 powtórzeń oraz 30min marsz 6km/h kąt 9 stopni i 5 min na finisz 12km/h 1 Unoszenie nóg w podporze w łokciach 2 Spięcia siedząc na maszynie Dzień 1 Plecy 4x15 1 Ściąganie hamer podchwyt 2 Ściąganie drążka szeroko do klaty [...]

[...] Dostęp do siłowni mam jedynie 2 razy w tygodniu, poniedziałek-środa. Czyli rozpiska na dwa dni. Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 177 Staż treningowy: 1,5 miesiąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 2 x w tygodniu Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie było/nie ma Stosowane wcześniej [...]

[...] Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 72 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie obliczalem Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kolarstwo - jazda mtb,xc 5 razy w tygodniu 2h trenning Odżywianie: nie stosowalem diet. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10-12 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka, siłownia, od czasu do czasu areoby. Siatkowka codziennie, siłownia 3-4 razy w tyg. areoby jak czas pozwoli Odżywianie: - Cel: [...]

[...] nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie brak.. Odżywianie: mogę jeśc wszystko, brzuszek głównie wziąl sie od trybu odzywiania oraz do czestych imprez.. Cel: szybka [...]

[...] Uprawnienia które wydajemy zgodnie z rozporządzeniem Ministra umożliwiają podjęcie legalnej pracy w Polsce i za granicą w charakterze instruktora lub trenera w klubach sportowych. Współzałożycielem i głównym działaczem ECS jest Piotr Głuchowski, postać doskonale rozpoznawalna w świecie sportu, kulturystyki i instruktorów. Piotrek jest [...]

[...] 96 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 27% Aktywność w ciągu dnia: na nowo siłownia, będzie rower i bieganie... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś piłka nożna i siatkówka, teraz nic :/ Odżywianie: wcześniej to co było w lodówce, rano jakieś bułki z czymś tam, zupa, ziemniaki ze [...]

Witam, postanowiłem wrócić do uprawiania sportu i zabrać się konkretniej za siłownie i rozbudowę własnego ciała. W życiu sport czynnie uprawiłem przez 8lat (6-pływanie;2-triathlon). Przy trzymaniu diety i przestrzegania reguł bez problemu nabieram masy. Przy lekkich odstępstwach szybko ja tracę. Co zamierzam osiągnąć? Tylko i wyłącznie masę [...]

[...] Windows® 98SE/2000/Me/XP * Intel® Pentium® II 233MHz lub AMD K6®-2 266MHz Odtwarzacz ten gwarantuje doskonałom jakoś dzwięku, idealnie nadaje się dla osób uprawiających sport, można go używać nawet podczas biegu. Otwarzacz w stanie bardzo dobrym ! Mp3 takie jak mój chodzą na allegro od 180 do nawet 230 zł. - Tańszego na gwarancji nie ma. No [...]

[...] 88 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) - wcześniej: fitness w różnych formach: 4 razy w tygodniu - obecnie siłownia: 3 razy w tygodniu od 5 marca Co lubisz jeść na [...]

[...] klatki : 93 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 54,5 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : różnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT HIIT Odżywianie : ścisłą dieta Cel : miesięczna redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] Obwód talii : 101 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie liczyłem jeszcze ale będzie z 30% ;/ Aktywność w ciągu dnia : siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :więc zamierzam rano same aeroby i lekkie treningi popołudniu też z aerobami poniedziałek-piątek(nie wiem czy nie za mało odpoczynku no [...]

[...] 88 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12 Aktywność w ciągu dnia: praca 8h slabo aktywna trening 2 - 4 h intensywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec gimnastyka akrobatyka codziennie w godzinach ~18 - 22 Odżywianie: odżywiam sie zdrowo od kilku lat i trzymam zbilansowaną dietę ale [...]

[...] 99/104 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 78/83 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~20? Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tyg siłka 5-6x tyg aero Odżywianie: dieta zbilansowana/lowcarb Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] do bilansu, zależnie od tego na co mam ochote lub co akurat jest(najczesciej pomidor, ogorek, rzodkiewka, szczypiorek, brokuly) Dodatkowo biore Olimp Vita-min Multiple sport i Gold Omega 3 Mam jeszcze jedno pytanie, jakieś 2 lata temu redukowałem sie na podobnej diecie, wazylem wtedy 90+kg efekt byl bardzo zadowalający, schudłem jakies [...]

dziiaj brałem udział w pierwszym profesjonalnym treningu strongman!trening odbywał sie w legnicy i tu z góry wielkie dzieki dla tyberiana za mozliwosc dostepu do sprzetu dla moich wiekrzych kolegów i mnie na doczepke w treningu wzieli udział -michał styczeń(czołowy zawodnik spartacusa) -sławomir jankowski(przeraza mnie siła tego faceta) -marek [...]

[...] Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : prawidlowe Cel : redukcja do styczen/luty Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: tak szczerze? To żadna, niby tam sobie na rowerze stacjonarnym pojeździłam, a tak to leże, dosłownie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do teraz żadnej, natomiast zaczęłam : rower stacjonarny, blogilates squat challenge. Za 2/3 tygodnie chcę zacząć biegać, tylko że się boję [...]

[...] 128 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 128 Obwód uda: 78 Obwód łydki: 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna raz w tygodniu 2 godziny, 2xpo 2 godziny ćwiczeń na hali- siatkówka, koszykówka biegi i inne ćwiczenia, 3 razy w tygodniu [...]